中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yà1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克n)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育(yù)考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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